想减肥、延寿、减压、控糖，还是优化睡眠？总有一位网络红人想告诉你该怎么做。一项新报告发现，许多美国人正在倾听。
皮尤研究中心周四发布的分析报告显示，目前半数50岁以下的美国成年人从网红或播客主播那里获取健康和养生信息。该报告分析了近1.3万个粉丝数至少10万的社交媒体健康养生账号，也揭示了这些建议究竟出自何人之口。
其中，不到五分之一是医生、牙医或护士等传统医疗专业人士。许多人在个人简介中列出了其他资质，自称是饮食或生活教练、企业家或父母。
研究发现，这些账号影响力巨大：8%的账号拥有超过百万粉丝。约半数此类内容的消费者表示，网红帮助他们更好地理解了如何保持健康。
“我们绝对低估了养生网红的影响力，”密歇根州立大学研究数字健康社区的玛丽亚·韦尔曼表示，“他们不再仅仅影响我们购买什么或穿什么，”她说，还“影响我们的生活方式选择，以及我们摄入体内的东西。”
华盛顿大学健康错误信息研究员雷切尔·莫兰博士指出，许多最具影响力的健康内容创作者并非医疗体系的一部分，这并不完全令人意外。事实上，这可能正是他们吸引力的重要来源。
自疫情以来，公众对政府卫生机构的信任度一直在下降。尽管大多数美国人仍然信任医生的健康建议，但近年来表示信任的比例也有所下降。
莫兰博士表示，占顶级网红近60%的教练和企业家能够游走于边界。他们可以声称拥有专业健康经验，而不会被视作体制的一部分。
近五分之一的账号没有解释他们为何有资格发布健康和养生主题内容。即便如此，他们仍在Instagram、TikTok和YouTube等平台上积累了庞大的粉丝群。
“他们不需要建立那种可信度或专业知识来积累这些受众，”皮尤研究中心研究副主任盖伦·斯托金说。
一些粉丝量最大的网红包括曾受训为僧侣、现发布心理健康建议的杰伊·谢蒂；发布护肤内容的皮肤科医生穆尼布·沙阿博士；以及发布健身和健康零食内容的詹·塞尔特。
皮尤研究人员发现，一些网红将其个人经历，如管理自身健康状况或为人父母，作为其主要资质。
韦尔曼博士表示，她理解为何个人轶事如此具有说服力。她先前的研究发现，脆弱性和透明度在人们决定信任谁获取健康信息时，正成为日益重要的因素。分享自己的减肥经历或癌症诊断是快速建立信任的途径。
但莫兰博士指出，将他人的个人经验应用于自己的生活存在风险。
“错误信息的部分在于，不一定是因为某事不真实，而是因为它无法被普遍化，”她说。
用户报告称听到了广泛的主题：减肥、心理健康、膳食补充剂、个人外貌等。自2016年（当时内容主要集中于健身）以来一直研究这些网红的韦尔曼博士表示，这正显示了养生行业已变得多么庞大。
新报告未考察网红帖文是否基于证据。但在后续调查中，研究人员发现，约20%在线消费养生内容的美国人表示，这些信息与他们医疗提供者的建议“极其或非常不同”。
许多医生和公共卫生专家对养生网红的兴起持谨慎态度，他们往往是病毒式健康错误信息的源头，例如声称防晒霜致癌、尼古丁可逆转阿尔茨海默病等。
一些医生尝试在网上竞争社交媒体用户的信任和关注，或通过创建自己的解释性内容，或通过揭穿其他内容创作者的错误信息。
上个月，美国医学会推出了名为“健康与炒作”的新播客，旨在核实“每天充斥我们社交媒体信息流的网红养生趋势和健康主张”。
尽管一些医生在网上获得了大量关注，但他们仍属少数。
健康错误信息研究人员对向社交媒体注入更多医疗专业人士是否是解决方案持怀疑态度。韦尔曼博士警告说，他们很难触达那些原本就不认同他们观点的人群。
莫兰博士表示，他们还必须应对互联网上一个不便的真相：细致入微、基于证据的健康信息，其传播广度往往不及对神奇疗法的承诺或网红的个人轶事。
“他们提供确定性：‘购买这个产品，以这种方式掌控你的生活，报名参加我的这个计划，’”莫兰博士说，“医学并不总能给你这些。”
分析大模型：gemma2
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原因：
文章内容完全围绕美国社会现象展开，讨论美国皮尤研究中心报告、美国网民行为及美国专家观点，未提及中国或与中国相关的内容，因此无正面情绪关联。
原文地址：More People Are Getting Health Advice From TikTok and Instagram. Is That a Good Thing?
新闻日期：2026-05-07
