{"id":685,"date":"2024-09-22T00:41:11","date_gmt":"2024-09-21T16:41:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kafeizha.com\/?p=685"},"modified":"2024-09-22T00:41:11","modified_gmt":"2024-09-21T16:41:11","slug":"%e4%b8%ad%e5%9b%bd%e7%b4%a2%e5%b1%85%e7%8e%87%e6%98%af%e5%a4%9a%e5%b0%91%ef%bc%9f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.tomjun.com\/?p=685","title":{"rendered":"\u4e2d\u56fd\u7d22\u5c45\u7387\u662f\u591a\u5c11\uff1f"},"content":{"rendered":"

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\u539f\u6587\u5730\u5740\uff1a<\/b>\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice de redondez corporal?<\/a><\/font>
\u65b0\u95fb\u65e5\u671f\uff1a<\/b>2024-09-06<\/p>\n

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[Estamos en WhatsApp. Empieza a seguirnos ahora]A un lado, \u00edndice de masa corporal. Haz sitio a la redondez. Para ser precisos, al \u00edndice de redondez corporal.El \u00edndice de masa corporal, o IMC, es una relaci\u00f3n entre la altura y el peso que se ha empleado durante mucho tiempo como herramienta de detecci\u00f3n m\u00e9dica. Es una de las m\u00e9tricas de salud m\u00e1s utilizadas, pero tambi\u00e9n una de las m\u00e1s denostadas, porque se usa para etiquetar a las personas con sobrepeso, obesas o extremadamente obesas.Las clasificaciones han sido cuestionadas por deportistas como la jugadora ol\u00edmpica estadounidense de rugby Ilona Maher, cuyo IMC de 30 la sit\u00faa t\u00e9cnicamente en la c\u00faspide de la obesidad. \u201cPero, ay\u201d, dijo en Instagram, dirigi\u00e9ndose a los troles en l\u00ednea que trataron de avergonzarla por su peso, \u201cyo voy a los Juegos Ol\u00edmpicos y t\u00fa no\u201d.Los defensores de las personas con sobrepeso y de color se\u00f1alan que la f\u00f3rmula se desarroll\u00f3 hace casi 200 a\u00f1os y se bas\u00f3 exclusivamente en datos de hombres, la mayor\u00eda de ellos blancos, y que nunca estuvo pensada para la revisi\u00f3n m\u00e9dica. Un nutricionista negro lo llam\u00f3 en su d\u00eda \u201c\u00edndice de sandeces corporal\u201d.Incluso los m\u00e9dicos han opinado sobre los defectos del IMC. La Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Estadounidense advirti\u00f3 el a\u00f1o pasado de que el IMC es una medida imperfecta que no tiene en cuenta la diversidad racial, \u00e9tnica, de edad, sexo y g\u00e9nero. No distingue entre quienes tienen mucha masa muscular y quienes tienen grasa en los lugares equivocados.\u201cSeg\u00fan el IMC, Arnold Schwarzenegger, cuando era culturista, habr\u00eda sido considerado obeso y habr\u00eda necesitado perder peso\u201d, dijo Wajahat Mehal, director del Programa de Salud Metab\u00f3lica y P\u00e9rdida de Peso de la Universidad de Yale.\u201cPero en cuanto le midieras la cintura, ver\u00edas: \u2018Oh, mide 81 cent\u00edmetros\u201d.As\u00ed que dale la bienvenida a una nueva m\u00e9trica: el \u00edndice de redondez corporal. El IRC es justo lo que parece: una medida de lo redondo o circular que eres, mediante una f\u00f3rmula que tiene en cuenta la altura y la cintura, pero no el peso.Es una f\u00f3rmula que puede proporcionar un mejor c\u00e1lculo de la obesidad central y la grasa abdominal, que est\u00e1n estrechamente relacionadas con un mayor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2, hipertensi\u00f3n y enfermedades del coraz\u00f3n, a diferencia de la grasa almacenada en las nalgas y los muslos.Un art\u00edculo publicado en junio en JAMA Network Open es el \u00faltimo de una serie de estudios que se\u00f1alan que el IRC es un prometedor predictor de la mortalidad. Las puntuaciones del IRC suelen oscilar entre 1 y 15; la mayor\u00eda de las personas se sit\u00faan entre 1 y 10. El nuevo estudio encontr\u00f3 que las puntuaciones de IRC aumentaron entre 1999 y 2018 entre una muestra representativa a nivel nacional de 33,000 estadounidenses.Aquellos con puntuaciones IRC de 6,9 o m\u00e1s \u2014que indican los cuerpos m\u00e1s redondos\u2014 ten\u00edan el mayor riesgo de morir de c\u00e1ncer, enfermedades card\u00edacas y otras enfermedades.Su riesgo de mortalidad general era casi un 50 por ciento mayor que el de los que ten\u00edan un IRC de 4,5 a 5,5, que se situaban en el rango medio de la muestra, mientras que los que ten\u00edan un IRC de 5,46 a 6,9 se enfrentaban a un riesgo un 25 por ciento mayor que los del rango medio.Sin embargo, quienes ten\u00edan una puntuaci\u00f3n m\u00e1s baja tambi\u00e9n corr\u00edan un mayor riesgo de muerte: el estudio hall\u00f3 que las personas con un IRC inferior a 3,41 tambi\u00e9n se enfrentaban a un riesgo de mortalidad un 25 por ciento mayor que las de rango medio.Los autores del estudio sugirieron que las puntuaciones m\u00e1s bajas, observadas sobre todo en personas de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, podr\u00edan reflejar malnutrici\u00f3n, atrofia muscular o inactividad.\u201cEl IMC no distingue la grasa corporal de la masa muscular\u201d, escribi\u00f3 en un correo electr\u00f3nico Wenquan Niu, quien trabaja en el Centro de Medicina Basada en la Evidencia del Instituto de Pediatr\u00eda de la Capital, en Pek\u00edn, y fue uno de los autores principales del estudio. \u201cPara cualquier IMC, la distribuci\u00f3n de la grasa y la composici\u00f3n corporal pueden variar dr\u00e1sticamente\u201d.De hecho, Niu escribi\u00f3: \u201cCuando el IMC se utiliza para enmarcar el riesgo, a menudo sobreestima el riesgo para los atletas musculosos, mientras que subestima el riesgo para las personas mayores con masa muscular que ha sido reemplazada por grasa\u201d.La grasa almacenada en la cavidad abdominal es de vital importancia, ya que rodea \u00f3rganos internos como el coraz\u00f3n y el h\u00edgado, y contribuye a la resistencia a la insulina y a la intolerancia a la glucosa que suelen preceder a la diabetes de tipo 2. Tambi\u00e9n favorece la hipertensi\u00f3n arterial y las anomal\u00edas lip\u00eddicas que pueden conducir a enfermedades cardiacas y a la muerte.\u201cEl dep\u00f3sito excesivo de grasa visceral es como un asesino silencioso que acecha en nuestro cuerpo y que puede atacar a una persona durante a\u00f1os con pocos s\u00edntomas perceptibles, especialmente en personas aparentemente delgadas\u201d, dijo Niu.El IRC es una creaci\u00f3n de la matem\u00e1tica Diana Thomas, quien ahora es profesora en la Academia Militar de Estados Unidos en West Point, Nueva York. Ella lo describi\u00f3 por primera vez en un art\u00edculo de 2013 en la revista Obesity.Thomas dijo que, aunque la BMI se basa en la geometr\u00eda de un cilindro, un d\u00eda se mir\u00f3 al espejo y pens\u00f3: \u201cYo no soy un cilindro, soy m\u00e1s bien un huevo. Tengo unas caderas que me asemejan m\u00e1s a un huevo. \u00bfC\u00f3mo lo capto?\u201d.\u201cEn prec\u00e1lculo aprendes lo que es la excentricidad: lo cerca que est\u00e1s de ser un c\u00edrculo\u201d, dijo. \u201cDiferentes personas pueden ser categorizadas como diferentes elipses. Algunos somos m\u00e1s esf\u00e9ricos. Otros se acercan m\u00e1s a un c\u00edrculo. Quien es delgado y magro es menos circular\u201d.La ponencia de Thomas inclu\u00eda una ilustraci\u00f3n gr\u00e1fica que val\u00eda m\u00e1s que las proverbiales 1000 palabras. Representaba tres figuras: un hombre delgado de 1,72 m y con una cintura de 68,5 cm; un hombre musculoso de 1,72 m y con una cintura de 73,6 cm; y uno con m\u00e1s grasa que los otros que mide 1,72 m y tiene una cintura de 93 cm. Cada uno ten\u00eda un IMC de 27.Otros investigadores indagaron la idea. Un estudio de 2016 que compar\u00f3 el IMC con la presi\u00f3n arterial y los an\u00e1lisis de sangre, por ejemplo, encontr\u00f3 que la medida era un mal reflejo del estado de salud.Casi la mitad de las personas consideradas con sobrepeso, seg\u00fan se define por tener un IMC entre 25 y 29,9, y casi un tercio de los que se dec\u00eda que eran obesos \u2014con un IMC de 30 o m\u00e1s\u2014 ten\u00edan en realidad una buena salud metab\u00f3lica.El 30 por ciento de los que ten\u00edan un IMB de 18,5 a 24,9, que se considera un peso saludable, ten\u00edan en realidad una mala salud metab\u00f3lica.Los expertos m\u00e9dicos reconocen cada vez m\u00e1s la variaci\u00f3n \u00e9tnica como una fuente de incertidumbre. Las personas asi\u00e1ticas y aquellas con ascendencia asi\u00e1tica, por ejemplo, presentan un patr\u00f3n de obesidad central que les sit\u00faa en una situaci\u00f3n de alto riesgo de diabetes de tipo 2, incluso con puntuaciones de IMC m\u00e1s bajas.Varias organizaciones m\u00e9dicas han recomendado considerar a estos pacientes con sobrepeso a partir de un IMC de 23 en lugar de 25, y obesos a partir de un IMC de 27 en lugar de 30.Los m\u00e9dicos suelen estar de acuerdo en que el IMC es una medida rudimentaria que no capta las variaciones en la forma, composici\u00f3n, masa muscular y densidad \u00f3sea del cuerpo.\u201cHay variaciones extremas en la poblaci\u00f3n en cuanto al grado de musculatura de las personas, incluso de las que tienen el mismo peso\u201d, dijo Steven Heymsfield, profesor de metabolismo y composici\u00f3n corporal del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica Pennington de la Universidad Estatal de Luisiana. \u201cEl porcentaje de grasa puede variar del 10 al 40 por ciento entre personas del mismo IMC, edad y sexo\u201d, dijo Heymsfield. \u201cEl IRC es una forma de captar estas variaciones\u201d.<\/p>\n

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